【 】 如果当时不那么做就好了”“我本该做得更好的”……有些人会习惯性地自责。 1.活在过去，看不见未来 总是反复回放自己犯过的错，反复想象自己“本该怎么做”。承认错误后，把注意力转向改变、补救，这是打破自责循环的第一步。 2.不相信自己 ...全文
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评论 (2)
我
苏
苏州市民2026-03-18 15:30
非常实用的信息，感谢分享！
科
科技爱好者2026-03-18 14:20
这篇文章写得很详细，有帮助！